SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance · 2026-07-27 · 1 h 05
Nager, pédaler et courir dans une seule et même course : bienvenue dans le monde du triathlon. Si les performances de Cassandre Beaugrand ou de Léo Bergère aux Jeux de Paris 2024 vous ont donné envie de vous lancer, ou si vous pratiquez déjà et cherchez à progresser, cet épisode est fait pour vous.Entraînement, matériel, nutrition, transitions : comment se préparer efficacement quand on découvre une discipline aussi exigeante que passionnante ?Dans cet épisode de SAFE PACE, nous recevons deux invités :• Marine Leleu, première Française à avoir terminé l'Enduroman, un triathlon extrême entre Londres et Paris, athlète passionnée et coach.• Amir, auteur-compositeur-interprète et triathlète amateur. Il a participé à plusieurs Half Ironman et partage son expérience de sportif au cœur d'une vie bien remplie.Aux côtés de Charlotte Morel, triple championne de France de triathlon longue distance, Fred Belaubre, triple champion d'Europe et double olympien, et Hugo Tormento, ils vous donnent toutes les clés pour réussir votre premier triathlon.Au programme :• Comment s'entraîner pour un triathlon quand on débute et répartir son temps entre les trois disciplines.• Quelle distance choisir pour sa première course.• Natation, vélo, course à pied : les conseils pour progresser dans chaque discipline.• Les transitions : pourquoi elles peuvent faire la différence.• Le matériel indispensable pour se lancer sans se ruiner.• Comment s'alimenter avant et pendant la course.Un épisode pour tous ceux...